教室のご案内
教室の内容
 

赤ちゃんから高齢者まで、男女問わず、自分にあったコースで楽しく健康づくりをしませんか?お友達も増えます。

水中運動教室
ベビー 0歳児教室
教室の種類

        ※各教室の詳細はアクアプラザ上田までお問い合わせください。  

教室名 曜日 時間 内容 対象者 申込み
下記の12教室は全8回・全10回の募集教室になっています。詳しくはお問合せください。
feelヨーガ 13:15〜14:00 火の呼吸と呼ばれる特殊な呼吸法により、 クイックに体と心と魂を癒すクンダリーニ・ ヨーガのレッスンです。            ※初めての方は、feelヨーガ教室から受講してください。 どなたでも参加できます(定員15名)

      8/28〜

      先着順                             

feelヨーガ 18:00〜18:45  火の呼吸と呼ばれる特殊な呼吸法により、 クイックに体と心と魂を癒すクンダリーニ・ ヨーガのレッスンです。            ※初めての方は、feelヨーガ教室から受講してください。 どなたでも参加できます(定員15名)                8/28〜

先着順

 

feelヨーガ 18:00〜18:45 火の呼吸と呼ばれる特殊な呼吸法により、 クイックに体と心と魂を癒すクンダリーニ・ ヨーガのレッスンです。            ※初めての方は、feelヨーガ教室から受講してください。 どなたでも参加できます(定員15名)                 8/28〜

先着順

 

feelパワーヨーガ 14:15〜15:15 火の呼吸と呼ばれる特殊な呼吸法により、 クイックに体と心と魂を癒すクンダリーニ・ ヨーガのレッスンです。(feelヨーガ教室より少しハードになります)            ※feelヨーガ教室受講終了者が対象となります。 feelヨーガ教室受講者が対象となります。(定員15名)                 8/28〜

先着順

 

feelパワーヨーガ 19:00〜20:00 火の呼吸と呼ばれる特殊な呼吸法により、 クイックに体と心と魂を癒すクンダリーニ・ ヨーガのレッスンです。(feelヨーガ教室より少しハードになります)            ※feelヨーガ教室受講終了者が対象となります。 feelヨーガ教室受講者が対象となります。(定員15名)                 8/28〜

先着順

 

feelパワーヨーガ 19:00〜20:00 火の呼吸と呼ばれる特殊な呼吸法により、 クイックに体と心と魂を癒すクンダリーニ・ ヨーガのレッスンです。(feelヨーガ教室より少しハードになります)            ※feelヨーガ教室受講終了者が対象となります。 feelヨーガ教室受講者が対象となります。(定員15名)                 8/28〜

先着順

 

燃やせ体脂肪!ボディシェイプ 13:15〜14:15 毎回違うプログラム。             あなたの身体に革命を起こしましょう。 どなたでも参加できます(定員15名)                 8/25〜

先着順

 

初心者水なれ 15:00〜15:50 顔を水につけるところから〜面かぶりクルール(基本動作)の練習 全く泳げない方 (定員5名)                  

 

 

8/24〜8/31

 

   定員を超えた場合は抽選

 

 

 

ベビー 0歳児   12:00〜12:30

楽しみながら親子で水遊び、孤独になりがちな子育ての時期を仲間とともに語り合い、情緒豊かで元気なお子さんに育てましょう。

 

生後6ヶ月〜1歳未満 (定員25組)
ベビー 1歳児   11:00〜11:50 1歳〜2歳未満      (定員25組)
ベビー 2歳児   13:00〜13:50 2歳〜3歳未満      (定員25組)
ベビー 3歳児 12:00〜12:50 3歳〜4歳未満      (定員25組)
下記の教室は全12回の募集教室になっています。詳しくはお問合せください。
キッズ年少 2.4水 16:00〜16:50 水遊びをしながら、泳ぐ楽しさを自然に身につけます。元気な挨拶と共に自律心を育てるお手伝いをします。

年少  

(定員15名)

                

8/18〜

先着順

 

キッズ年中・年長 1.3.5水 16:00〜16:50 水遊びをしながら、泳ぐ楽しさを自然に身につけます。元気な挨拶と共に自律心を育てるお手伝いをします。

年中・年長 

(定員15名)

                8/18〜

先着順

 

下記の教室は全14回の募集教室になっています。詳しくはお問合せください。
ジュニア低学年 1.3.5木 16:00〜16:50 水は怖くない、水と友達になろう!基本から泳ぎを学び、来年の夏、学校の水泳の授業でクラスメイトをびっくりさせよう。      顔を水につけるところ〜クロールの基本を練習

小学生低学年  

(定員20名)

                

8/19〜

先着順

 

ジュニア高学年 1.3.5木 17:00〜17:50 水は怖くない、水と友達になろう!基本から泳ぎを学び、来年の夏、学校の水泳の授業でクラスメイトをびっくりさせよう。      顔を水につけるところ〜クロールの基本を練習

小学生高学年 

(定員20名)

                8/19〜

先着順

 

教室名 曜日 時間 内容 対象者 申込み
秋期教室    期間 平成22年9月1日スタート 12月22日まで
     

   プール教室

   
クロール 13:00〜13:50 クロールの基本〜マスターするまで練習 初心者水なれ卒業者と同等な泳力の方 随時
平泳ぎ   13:00〜13:50

平泳ぎの基本〜マスターするまで練習

初心者水なれ卒業者と同等な泳力の方 随時
背泳ぎ 14:00〜14:50

背泳ぎの基本〜マスターするまで練習

初心者水なれ卒業者と同等な泳力の方 随時
バタフライ 1.3.5木 14:00〜14:50

バタフライの基本〜マスターするまで練習

初心者水なれ卒業者と同等な泳力の方 随時
泳力アップ     (4泳法) 19:00〜19:50

より上手に、より速くなる為に泳ぎこみます。                        飛び込みも練習も行います。        

18歳以上で25m泳げる方 随時
14:00〜14:50
水中ウォーキング 13:00〜13:30 正しい水中での歩き方の指導や運動を行います。                       激しい運動ができないかたでもできます。 どなたでも参加できます 随時
らくらく水中運動 11:00〜11:50 初心者の方に、水に顔をつけたくない方、水中での歩き方が分からない方、体力に自信のない方、どなたでもご参加できます。 どなたでも参加できます 随時
たのしい水中運動 14:00〜14:50 ちょっとハードな水中運動。水中を歩いて走って、ジャンプして、ときにはリズムに合わせてアクアダンス。 どなたでも参加できます 随時
バラエティアクア 11:00〜11:50 毎週違うプログラム!             内容はお問い合わせください。 どなたでも参加できます 随時
アクアビクス 19:00〜19:50 ちょっぴりハードなエクササイズ!     仕事帰りにストレス発散!(^O^) どなたでも参加できます 随時
     

   フロア教室

   
ストレッチ整体 19:00〜19:40 足裏やふくらはぎの老廃物を排出(筋肉の凝りほぐし)することにより、血流を促進し 自然治癒力を高めます。また、肩甲骨と  股関節(骨盤)の可動域を広げていきます。 どなたでも参加できます 当日先着15名
10:10〜10:50
11:00〜11:40
骨格調整 11:00〜11:45 骨格を意識した無理のない動きで、    骨や深層筋を弛める事で、肩こり、腰痛、 関節痛や姿勢などの予防改善を促します。 どなたでも参加できます 当日先着15名

※都合により休講、変更する場合がありますので予めご了承ください。

※初心者水なれ・ベビー・キッズ・ジュニア・feelヨーガ・feelパワーヨーガ・ボディシェイプ教室は募集教室です。

※木曜日の教室は第1.3.5週のみとなります。(第2.4週は休館日です)

※教室参加には保険加入が必要となります。

※祝祭日は休講となります。

HOME インフォメーション 施設紹介 アクセスマップ