キッズ |
2.4
水 |
16:00〜16:50 |
水遊びをしながら、泳ぐ楽しさを自然に身につけます。元気な挨拶と共に自律心を育てるお手伝いをします。 |
年少
(定員20名) |
10:00〜
先着順 |
1.3.5
水 |
16:00〜16:50 |
水遊びをしながら、泳ぐ楽しさを自然に身につけます。元気な挨拶と共に自律心を育てるお手伝いをします。 |
年中・年長
(定員30名) |
締切りました |
1.3.5
木 |
10:00〜
先着順 |
ジュニア |
1.3.5
水 |
17:00〜17:50 |
水は怖くない、水と友達になろう!
基本から泳ぎを学び、学校の水泳の授業でクラスメイトをびっくりさせよう。
顔を水につけるところからクロールの基本を練習、他の種目も練習していきます。 |
小学生
(定員30名) |
締切りました |
1.3.5
木 |
10:00〜
先着順 |
2.4
水 |
平泳ぎ/バタフライ |
基準レベルあり
(定員25名)
|
10:00〜
先着順 |
春期教室 期間 2022年5月30日スタート |
プール教室
|
四泳法 |
初級 |
火 |
13:00〜13:50 |
四泳法の基本からマスターするまでの練習をします |
泳ぎの基礎及び同等な泳力の方 |
随時 |
金 |
14:00〜14:50 |
中級 |
月 |
12:00〜12:50 |
四泳法のマスターから泳力をUPを目指します |
泳ぎの基礎卒業者及び同等な泳力の方 |
随時 |
水 |
13:00〜13:50 |
やさしい
フィンスイミング |
1・3・5
木 |
14:00〜14:50 |
フィンの基本からゆっくり泳ごう! |
泳ぎの基礎卒業者及び同等な泳力の方 |
随時 |
フィンスイム |
上級 |
1・3・5
木 |
13:00〜13:50 |
1000m目標で筋力UP |
泳ぎの基礎卒業者及び同等な泳力の方
フィンスイム受講経験者 |
随時 |
バラエティスイム
(隔週フィンスイム) |
月 |
13:00〜13:50 |
色々な用具を使って4泳法を泳ぎ込みます。飛び込み・ターンもやります
※第2・4 フィンスイム |
4種目泳げる方 |
随時 |
楽しい
スイムトレーニング |
火 |
14:00〜14:50 |
より上手に、より早くなる為に泳ぎ込みます。飛び込み・ターンも行います |
泳ぎの基礎卒業者及び同等な泳力の方
25m以上泳げる方 |
随時 |
スイム
トレーニング |
上級 |
1・3・5
木 |
11:00〜11:50 |
泳ぎの基礎卒業者及び同等な泳力の方
50m以上泳げる方 |
若返りストレッチ
(腰痛・膝痛) |
月 |
11:00〜11:50 |
水中でストレッチを行い、体の柔軟性、筋力向上、血流改善に努めます。初心者の方、水を楽しみたい方、腰痛・膝痛の方、どなたにもおススメ! |
どなたでも参加できます |
随時 |
水中運動 |
水 |
11:00〜11:50 |
水中を歩いて走って、ジャンプして
ときにはリズムに合わせてアクアダンス |
どなたでも参加できます |
随時 |
14:00〜14:50 |
アクアビクス |
月 |
14:00〜14:50 |
水中エアロビクス。リズムにのったハードな動きで脂肪を燃焼します。ストレス解消間違いなし |
どなたでも参加できます。 |
随時 |
金 |
13:00〜13:50 |
フロア教室 |
ストレッチ |
金 |
10:10〜10:50 |
かんたんな体操を取り入れながら、毎回違うストレッチを行います。
(その日の内容によりバランスボールなども行います。) |
どなたでも参加できます。 |
当日先着10名 |
かんたんヨガ
(ストレッチ) |
水 |
10:10〜10:50 |
ハワイアンヨガを気軽に楽しんでください。ヨガ初心者大歓迎!
癒しのハワイアンヨガで心と体をリフレッシュしましょう。 |
どなたでも参加できます。 |
当日先着10名 |
シニアヨガ |
月 |
13:00〜13:50 |
シニア対象の教室です。
運動不足解消にどうぞ!! |
どなたでも参加できます。 |
当日先着10名 |
健康脳トレ体操 |
火 |
11:00〜11:50 |
みんなで楽しみながら、体や声を使って脳を活性化!!
日常生活の動作を滑らかに動かすための関節ほぐし、ストレッチ、筋力トレーニングもしていきます。 |
どなたでも参加できます。 |
当日先着10名 |
ピラティス
&ストレッチ |
水 |
13:00〜13:50 |
リハビリの為に開発された年齢や健康状態に関わらず、誰にでも行うことができるエクササイズ。コアを使い、身体の歪みを自分自身で調整しながら、脂肪が付きづらい引き締まったしなやかな身体を作っていきます。また、正しい呼吸をすることで頭や心がスッキリし、エクササイズの作用を高めます。身体と心の変化を一緒に楽しみましょう。 |
どなたでも参加できます。 |
当日先着10名 |
貯筋トレ |
火 |
13:00〜13:50 |
かんたんな運動で貯筋しましょう
誰でもできるトレーニングです |
どなたでも参加できます。 |
当日先着10名 |
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